מהי צ'אקרה?

צ'אקרה היא מילה בסנסקריט (הודית עתיקה). יש המפרשים את המילה כ'גלגל אור' ויש כ'גלגל מסתובב'.
הצ'אקרה היא אנרגיה המסתובבת בגוף באזורים שונים.
בגופנו קיימות 7 צ'אקרות מרכזיות וכ - 122 צ'אקרות משניות הממוקמות במפרקים, במרכזים עצביים ובמקומות שבהם עצם נוגעת בעצם.
כשצ'אקרות מסוימות אינן מתפקדות כראוי זה משפיע על האנרגיה שלנו.
גודל הצ'אקרה משתנה בהתאם להתפתחות האדם ובהתאם למצב בריאותו ונפשי.
כל צ'אקרה מקושרת לבלוטות בגוף, לאיברים בגוף ולהיבטים נפשיים ופיזיים שונים.
צ'אקרות יכולות להיות בחוסר, בעודף, בחוסר איזון או באיזון.

 צ'אקרת השורש/ בסיס - MULADHARA (מולה = שורש, אדהארה = בסיס)
מיקומה בתחתית הגוף בין פי הטבעת לאברי המין.
צבעה אדום, חום, שחור.
הצ'אקרה משויכת ליסוד אדמה.
הצ'אקרה משוייכת לבלוטת האדרנל, אשכים ושחלות.
איברי הגוף המקושרים לצ'אקרה הם: עמוד שדרה, רגליים, כפות רגליים, עצמות, מעי גס.
החוש המשוייך לצ'אקרה - חוש הריח.
הצ'אקרה מייצגת את איך שהאדם תופס את עצמו, דואג ושומר על עצמו. שורשיות, יציבות, קרקוע והישרדות.
כשהצ'אקרה בעודף האדםנמצא במצב של מגננה מתמדת, פחדים, תוקפנות, אגרסיביות, מאבק הישרדות, עודף משקל, עצירות.
כשהצ'אקרה בחוסר אין שמחת חיים, יש קושי בשיגרה היומית, חרדות קיומיות, פחד משתק ובטווח הארוך קושי בתפקוד ואפאתיה.
כשהצ'אקרה אינה מאוזנת ההתמקדות של האדם היא בהישרדות, חוסר אמון ופחד, ראייה צרה ואגרסיביות.
כשהצ'אקרה מאוזנת קיים באדם חיוניות, קשר טוב לגוף, לאדמה, התמודדות עם משברים והשגת מטרות.
בעיות פיזיולוגיות שמתבטאות דרך הצ'אקרה: זרע חלש, עצירות או שלשול, אכילת פחמימות ומתוקים.
בעיות נפשיות שמתבטאות דרך הצ'אקרה: אחיזה בתפיסות ישנות, פחד ממשהו חדש, קושי בשחרור מחשבות ודפוסי התנהגות.
דרכים לאיזון הצ'אקרה: אוכל חם, לבוש אדום, הליכה יחפים, ישיבה על האדמה, פיסול, בישול, מוסיקה שבטית.
אבנים/קריסטלים מתאימות לאיזון הצ'אקרה:  המטייט, אגת, סמוקי קוורץ, גארנט אדום, אלכסנדריט, רובי, אוניקס שחור.
תרגיל התעמלות לחיזוק הצ'אקרה: עמידה זקופה עם רגליים ישרות, ידיים שלובות מאחורי הגב, הטיית הגב קדימה תוך לקיחת הידיים למעלה מאחור.

צאקרת המין / הטבור / המרכז הגונדיאלי SVADHISTHANA  (= בתוך הגוף פנימה)
מיקומה כשלוש אצבעות מתחת לטבור.
צבעה כתום.
הצ'אקרה משויכת ליסוד המים.
הצ'אקרה מייצגת את בלוטות אברי המין.
אברי הגוף המייצגים את הצ'אקרה הם: כליות, עור, אגן, שלפוחית השתן, שרירים, מפרקים.
החוש המשוייך לצ'אקרה הוא חוש הטעם.
הצ'אקרה מייצגת את גבולות העצמי, תמצית האישיות, היכולת להפוך פוטנציאל לחומר, לקחת את מי שאני ולהוציא לאור, מימוש רעיונות והוצאתם מכוח(המחשבה) אל הפועל (המציאות) הצ'אקרה אחראית על היכולת הארגונית של האדם, על בהירות מחשבתית ומשמעת פנימית.
כשהצ'אקרה בעודף האדם יהיה אגרסיבי, תוקפן, מניפולטיבי, יקח בכוח.
כשהצ'אקרה בחוסר הדבר ייתבטא בדיכוי רצונות, חוסר הקשבה לקול הפנימי, הדחקת האישיות, חוסר טעם לחיים, חוסר בשמחת חיים, תחושת ניצול וקורבן.
כשהצ'אקרה אינה מאוזנת יורגש מעבר מחוסר לעודף וחזרה.
כשצ'אקרה מאוזנת תהיה זרימה עם שינויים, ביטחון בעוצמה הפנימית, מימוש רצונות.
בעיות פיזיולוגיות שמתבטאות דרך הצ'אקרה: סוכרת, עקרות, עצירות, עייפות, אלרגיה, הזעה, קוצר נשימה, אסטמה של העור.
בעיות נפשיות שבאות לידי ביטוי דרך הצ'אקרה: מרירות, חוסר שמחת חיים, ראיית חצי הכוס הריקה, הדחקת האישיות, דיכאון.
דרכים לאיזון הצ'אקרה: שחייה, מוסיקה זורמת, ללבוש כתום, לאכול כתום, יצירתיות, אומנות.
קריסטלים שמתאימים לאיזון הצ'אקרה: קרנאליאן, מונסטאון, עין הנמר.
תרגיל לחיזוק הצ'אקרה: ישיבה על הברכיים, גוף זקוף ומתיחה של הידיים כלפיי מעלה.

צ'אקרת הסולר / מקלעת השמש  MANIPURA = היכל היהלום
מיקומה של הצ'אקרה מעל הטבור, בין הצלעות.
צבע הצ'אקרה צהוב.
הצ'אקרהמשויכת ליסוד האש.
הבלוטות המשוייכות לצ'אקרה: לבלב ןאדרינל.
אברי הגוף המייצגים את הצ'אקרה הם מערכת העיכול, טחון, קיבה, מעי דק, כיס מרה, נשימה וסרעפת, מערכת עצבים סימפטטית.
החוש המקושר לצ'אקרה הוא חוש הראייה.
הצ'אקרה מייצגת את הגבולות שלי מול אחרים, זוהי השמש שלנו, אחראית על יכולתנו ליצור קשר עם הזולת ולהיות ערני לצרכיו. זה המרכז המחבר ומקשר בין כל הצ'אקרות.
כשהצ'אקרה בעודף יהיה באדם רצון לשליטה וקביעה, צורך בכבוד ומעמד, ניפוח של האגו, האדם לא יכיר רגשות, החשיבות תינתן לפי ערך כלכלי.
כשהצ'אקרה בחוסר זה יתבטא בחוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, דחייה עצמית, חוסר באומץ, וותרנות, תלות, קורבן, כעסים, הרס עצמי, הענשה.
כשהצ'אקרה אינה מאוזנת האדם לא מאושר, לא יודע גבולות.
כשהצ'אקרה מאוזנת האדם מאושר, שלם עם עצמו יש לו ביטחון עצמי, הוא מאיר פנים ומנהל יחסים בריאים ומאוזנים, חי בהרמוניה עם הטבע ועם הסובב אותו ומגיעלמיצוי מודעות אישית .
בעיות פיזיולוגיות שמתבטאות דרך הצ'אקרה: עיכול פיזי, אולקוס, צרבות, אלרגיה, סוכרת, נשימה, לב, השמנה.
בעיות נפשיות שמתבטאות דרך הצ'אקרה: בעיות חברתיות, עיכול רגשי, בעיות של השמת גבולות, נטיה לדיכאונות, שנויי מצב רוח מהירים.
אבנים/קריסטלים לאיזון: סיטרין, ענבר.
תרגיל לחיזוק הצ'אקרה: שכיבה על הגב כשהרגליים מקופלות מתחת לישבן,מתיחה של  הידיים כלפי מעלה.

צ'אקרת הלב ANAHATA = התוף ההולם תמיד
מיקומה של הצ'אקרה במרכז החזה, במקביל ללב.
צבעה של הצ'אקרה ורוד או ירוק.
היסוד המשוייך לצ'אקרה, יש הטענים אש ויש הטוענים אויר.
הבלוטה המשויכת לצ'אקרה היא בלוטת הטימוס שפעילה עד גיל 12 ולאחר מכן מתנוונת.(ניתן לחזקה ע"י דפיקות קלות באמצעות קצות האצבעות, 10-20 פעמים, הדפיקות מיצבות את המערכת החיסונית ומגבירות את החיוניות של האדם תוך שניות)
אברי גוף המייצגים את הצ'אקרה הם לב, מערכת הדם, ריאות, מערכת חיסונית, גב עליון, זרועות וידיים.
החוש המקושר לצ'אקרה הוא חוש המישוש, מגע.
הצ'אקרה מייצגת הרמוניה פנימית וקוסמית. היא אחאית על אנרגיית האהבה של האדם כולל תחושות של אמפטיה, חמלה.
היא מרכז האהבה והיכולת לתת ולקבל אהבה.
כשהצ'אקרה בעודף זה יתבטא בנתינה מוגזמת, חניקה מאהב.
כשהצ'אקרה בחוסר זה האדם יהיה בתחושת מסכנות, קורבן, לא רצוי, דחוי, לא אוהבים אותי, אדישות, חסר יכולת להרגיש, יעריך את עצמו על פי אחרים, כועס.
צ'אקרה שאינה מאוזנת תבוא לידי ביטוי באפקט הנדנדה - "יום אסל יום בסל",הרבה נתינה שמביאה ליצירת מניפולציות, רצון לקבל,תופעה מתישה ביותר.
כשהצ'אקרה מאוזנת האדם מחובר לעצמו, מבין את הזולת, מקשיב לעצמו ולזולת, אוהב את האחר ואת עצמו, אמפתי, נדיב
בעיות פיזיולוגיות שיתבטאו דרך הצ'אקרה : התקף לב, לחץ דם גבוה או נמוך, אנמיה, כלי דם, קשיי נשימה, נדודי שינה, עייפות.
בעיות נפשיות של הצ'אקרה: שברון לב רגשי, אובדן, גישה שלילית לחיים, התנהלות של קורבן, כעסים,קנאה, ביטויי אהבה אנוכית, תובענית, מגבילה והרסנית.
אבנים / קריסטלים לאיזון הצ'אקרה: רוזקוורץ, אוונטורין, אן מלאכית.
תרגיל לחיזוק הצ'אקרה: ישיבה כששתי כפות הרגליים מחוברות והידיים אוחזות בכפות הרגליים, כיפוף הראש לעבר כפות הרגליים.

צ'אקרת הגרון VISUDDHA  = מלא טוהר.
מיקומה של הצ'אקרה בגרון בתחתית הלוע.
צבע הצ'אקרה כחול, תכלת.
היסוד המשוייך לצ'אקרה הוא אתר.
הבלוטה המשויכת לצ'אקרה היא בלוטת התרואיד = בלוטת התריס ובלוטת הפאראתרואיד = בלוטת יותרת התריס.
איברי הגוף המייצגים את הצ'אקרה הם: גרון, צוואר, מיתרי הקול, לסתות, אוזניים, כתפיים, חלק עליון של הריאות.
החוש המקושר לצ'אקרה הוא חוש השמיעה, תקשורת מילולית.
הצ'אקרה מייצגת את יכולתנו לתקשר מילולית, פיזית, אנרגטית, עם עצמי, עם אחרים ועם היקום.הצ'אקרה היא גשר בין מחשבות, רגשות, דחפים, תגובות והיא ההוצאה לפועל של כל הצ'אקרות.
כשהצ'אקרה לא מאוזנת קיים דיבור בלתי פוסק, אפקט הנדנדה (לא קיצוני כמו צ'אקרת הלב).
כשהצ'אקרה בחוסר יש תחושת חנק, אין הבעת רגשות, הרגשות תקועים, נטייה להרס עצמי, סטרס, עצבנות, הרצונות לא יוצאים אל הפועל, חוסר סיפוק עצמי, ציניות, רכלנות, היסטריה, חוסר יכולת לבטא יצירתיות.
כשהצ'אקרה מאוזנת קיימת יכולת ביטוי מחשבות, רגשות, הקרנה החוצה, דמיון, יצירתיות, תחושת ביטחון בעצמי ובעולם, קליטת מסרים מאנשים, מהטבע ומהיקום.
בעיות פיזיולוגיות של הצ'אקרה: תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת, שרירי צוואר וכתפיים נוקשים, דלקת גרון ויובש, חריקת שיניים, צרידות, גמגום, בעיות אף אוזן גרון, סימפונות.
בעיות נפשיות שמתבטאות בצ'אקרה: רגשות תקועים, אי ביטוי רגשות, תחושת קורבן, סיר לחץ, לבד, פחדים, ביישנות, סטרס, עצבנות, מופנמות.
דרכים לאיזון הצ'אקרה:ללמוד מה ומתי להגיד ולחכות, ללמוד להוציא כעסים בדרכים שונות ולא לצבור כעסים.
אבנים / קריסטלים לאיזון: אקווה מרין, טורקיז, קריסקולה.
תרגיל לחיזוק הצ'אקרה: ישיבה על הריצפה  ברגליים פשוטות קדימה, אחיזה של בהונות הרגליים עם הידיים ומתיחה.

צ'אקרת העין השלישית AJNA = לדעת.
מיקומה של הצ'אקרה במרכז המצח, בין הגבות.
צבעה של הצ'אקרה סגול, אינדיגו.
בלוטות המשויכות לצ'אקרה: היפופיזה ואיצטרובל.
איברי הגוף המשוייכים לצ'אקרה: מוח על כל חלקיו, פנים, סינוסים, אוזניים, אף, מערכת עצבים מרכזית.
החוש המאפיין את הצ'אקרה: ראייה על חושית, כל החושים.
הצ'אקרה אחראית על איזון בין האונות, הימנית הרגשית והיצירתית לבין השמאלית המחושבת, אנליטית, לוגית, ריאלית
לצ'אקרה בחוסר איזון יש את אפגט הנדנדה שמתבטא בכך שהאדם לפעמים חושב לוגי ולפעמים חושב רגשי, קונפליקט בין שני הצדדים במקום שהם יהיו בתקשורת ויתרמו זה לזה.הם או מקורקים מאוד או מאוד רגשיים, חסימה גדולה תתבטא בבעיות שמיאה וראייה, דיכאון, מתחים, חוסר מימוש עצמי וסיפוק.
כשהצ'אקרה מאוזנת יש זרימה טובה לעבר היעוד, הגשמה עצמית, לקיחת פיקוד על חיינו, הבנה שכלית, היחולת לחקור ולהמציא, יכולת קבלת החלטות.
בעיות פיזיולוגיות בצ'אקרה: בעיות הורמולנליות, בעיות שמיעה וראייה, כאבי ראש עד מיגרנה, סבוארה, קשקשת יתר, חבלות בפנים או בראש, נזלת, עייפות פיזית.
בעיות נפשיות בצ'אקרה: קושי בקבלת החלטות, עייפות נפשית, חוסר איזון בין האונות, בעיית קוטביות.
אבנים / קריסטלים לאיזון הצ'אקרה: אמטיסט, סוג'ילייט, לאפיס.
תרגיל לאיזון הצ'אקרה: ישיבה ברגליים פשוקות על היצפה, הטיית הגב ומתיחה לעבר רגל אחת לבהונות ולרגל השנייה.

צ'אקרת הכתר CROWN SASHARATA  = פי אלף (פרח הלוטוס בעל אלף עלי הכותרת)
מיקומה של הצ'אקרה בקודקוד הראש, מעל מרכז הראש.
צבעה של הצ'אקרה לבן, זהב.
הבלוטה המושייכת לצ'אקרה: אצטרובל.
איברי גוף המשוייכים לצ'אקרה: קליפת הגולגולת, המוח.
הצ'אקרה מייצגת הארה והתחברות לרבדים הגבוהים, תובנה, רוחניות, מחשבה, אינסוף. הצ'אקרה אחראית על חיבור הגוף למערכת האנרגטית הקוסמית.
חוסר איזון בצ'אקרה יתבטא בתחושת נפרדות מהיקום, שאלות ללא תשובות, פחד מהמוות, חוסר שלמות.
בעיות פיזיולוגיות המקושרות לצ'אקרה: תשישות פיזית, סחרחורות, זעזוע מוח, דלקת קרום המוח, גידולים.
בעיות נשפיות המקושרות לצ'אקרה: תשישות נפשית, בלבול, קונפליקט רגשי מחשבתי.
כשהצ'אקרה מאוזנת התחושה היא של אושר, רגיעה, שלווה, המודע רגוע לחלוטין, שפע, יצירתיות והומניות.
דרך לאיזון הצ'אקרה: שטיפה אנרגטית מלמעלה למטה.
אבנים / קריסטלים לאיזון הצ'אקרה: קוורץ נקי, פיריט, יהלום.
תרגיל לאיזון הצאקרה: ישיבה מזרחית, יד ימין על ברך שמאל, יד שמאל על ברך ימין , להתכופף עם הראש לכיוון הריצפה.