תקשור – מה זה תקשור?
אנשים הולכים למתקשרים, שיספרו להם על עצמם, שיגידו להם מי הם, שיאמרו להם מה לעשות,  ואיך לפתור בעיה כזו או אחרת.
מה זה תקשור? עם מי הם מתקשרים?
בתפיסה שלי כולנו מתקשרים. כולנו מבקשים לדעת בראש ובראשונה על עצמנו, שיספרו לנו על עצמנו, שיגלו לנו מי אנחנו, שיאמרו לנו מה לעשות.
כמו ילדים קטנים אנחנו מגששים את דרכנו מחפשים יד שתוביל, שתתמוך.
מאין בא הצורך הזה, שיספרו לנו על עצמנו, שיגידו לנו באיזו דרך ללכת?
כל מה שאנשים מחפשים ומבקשים  בחייהם מזולתם אם במודע ואם שלא במודע זו אהבה, חמלה, תמיכה, הקשבה.
כולנו מתקשרים ברמה כזו או אחרת. כולנו קשורים זה בזה כמו רשת ענקית פרושים על פני תבל וקשורים זה בזה.
התקשורת שלנו לרוב חיצונית, רוב שעות היום אנחנו בעבודה, עם המשפחה, עם אנשים סביבנו.
תמיד יהיה את מי לשאול, עם מי להתייעץ, מי שיידע מה נכון ומה לא, מישהו להישען עליו.
אותו הדבר אנחנו משמשים כתמיכה, עזרה, ייעוץ למישהו אחר בסביבתנו.

אבל אז מגיעים אליי אנשים ואומרים "אני לא רוצה להקשיב יותר לאחרים, זה לא מתאים לי, זה גוזל ממני אנרגיות, זה מתיש אותי,
מרוקן אותי. התשובות והייעוץ שאני מקבלת מהם לא נכונים לי. מה עושים?"

לא עושים, פשוט מתקשרים. עם מי? עם עצמי. מתחילים להפוך את הכיוון, אם עד עכשיו התבוננו החוצה,
חיפשנו תשובות אצל אנשים אחרים, במקומות אחרים, הלכנו למתקשרים שיספרו לנו על עצמנו.
הגיע הזמן לשנות כיוון להתבונן פנימה, לחפש את התשובות אצלנו, להתחבר לעצמנו...
כל התשובות נמצאות שם, בתוכנו. אם רק נעצור ונתבונן ונכיר את עצמנו, נכיר את האמונות, הערכים, הדרכים שלנו להיות. הכל נמצא בתוכנו  -
כל שנבקש, עלינו לבקש קודם כל מעצמנו.
אז תקשור זה בראש וראשונה לתקשר עם עצמי, ליצור בהירות והיכרות עמוקה עם עצמי.
מי אני? מה דעתי על התחומים השונים בחיי? האם אני רוצה לשנות משהו בחיי? מה עוצר אותי?  מה האמונות שלי?
מי אני רוצה להיות, עמוק עמוק בתוכי, מה אני רוצה להרגיש? לחוות? להיות?

כלים לתקשור:
1.   מדיטציה – תקשור עם עצמי.
מה זה מדיטציה? איך עושים?
אלפי דרכים לעשות מדיטציה, אם אתם מתחילים אז הנה כמה טיפים:

•  עשר דקות  ביום בשעה הנוחה לכם, שבו במקום נוח עצמו עיניים או השאירו אותן פקוחות כדי סדק.
  הקשיבו, הקשיבו לכל הקולות מסביבכם, ציפורים, שעון, רכב, צפירה, כלב נובח וכו'.
  אל תעצרו לחשוב ולפרש כל דבר, המשיכו הלאה להקשיב לעוד ועוד קולות. היו מרוכזים בקולות ותנו להם לחלוף דרככם.
•  דרך נוספת לתקשור עם עצמי – שבו במקום נוח עצמו עיניים ותנו למחשבותיכם לחלוף.
  אל תעצרו לפתח מחשבה שהיגיעה, תנו לה לחלוף. אם היא מתעקשת להישאר ולפתח שיחה אמרו לה תודה בליבכם ובקשו ממנו לפנות את הבמה.
  עם חלוף הזמן תבחינו שהרווח בין מחשבה למחשבה גדל. במרווח שנוצר תגלו את השקט שבכם,
  תגלו את עצמכם ועוד הרבה הרבה דברים טובים שיתמכו, יענו לכם לשאלותיכם, יעניקו לכם שלווה שלא הכרתם מעודכם.
•  יש לכם שאלה שאתם מבקשים עליה תשובה ואתם לא רוצים לשאול אף אחד.
  שבו במקום נוח ועצמו את עיניכם, נשמו כמה נשימות עמוקות לבטן ושאלו את השאלה,
  תצוף תשובה, תנו לה ללכת. שאלו שוב את אותה שאלה, תצוף עוד תשובה, תנו גם לה ללכת.
  המשיכו לשאול את השאלה עוד ועוד עד שתקבלו תשובה שתרגיש לכם הכי נכונה. (זה יכול לקחת כמה ימים ואולי שבועות)
   

לתקשר עם עצמי, להכיר את עצמי בבהירות ובאהבה עצמית ובחמלה עצמית יוביל מהר מאוד לתקשורת אוהבת וחומלת עם סביבתי וכל הנקרה בדרכי.
2.   אימון הוא אחד הכלים האפקטיביים ביותר לתקשור עם עצמי, יצירת בהירות ומיקוד במי שאני ביחס לתחומים שונים.
בהצלחה,
נ.ב. המאמר נכתב כולו בתקשור – לא חשבתם אחרת, נכון?
תבורכו,
אורלי

"תקשור הוא תהליך פנימי וחרישי, שמקשר בין אדם לנפשו, או בינו לתפישתו את הבריאה" אורה קורן

צרי קשרלמען תקשורת נינוחה, תומכת ואוהבת עם עצמך ועם סביבתך.